320 ккал
Овесени ядки "Нощна свежест"
Перфектната закуска за заети хора. Приготвя се от вечерта с чия, кисело мляко и горски плодове.
5 мин.
Виж рецептата
Бърз филтър:
410 ккал
Най-популярна
Лаврак на фурна с аспержи
Богата на омега-3 и протеини лека вечеря, която засища без да тежи на стомаха.
25 мин.
Виж рецептата
380 ккал
Енергийна купа с киноа
Микс от сложни въглехидрати и полезни мазнини. Веган вариант за здравословни обяди.
15 мин.
Виж рецептата
290 ккал
Low Carb
Зоодели с авокадо песто
Кето алтернатива на традиционната паста. Бързо, лесно и изключително вкусно.
10 мин.
Виж рецептата
450 ккал
Печено пилешко с кейл
Класически протеинов източник, съчетан със суперхраната кейл и нар за свеж финал.
20 мин.
Виж рецептата
310 ккал
Тост с авокадо и яйце
Балансирано начало на деня с пълнозърнест хляб, полезни мазнини и протеини.
10 мин.
Виж рецептата
340 ккал
Пълнени чушки с пуешко
Нискокалорична версия на традиционната рецепта, използваща ориз от карфиол за минимум въглехидрати.
40 мин.
Виж рецептата
180 ккал
Протеиново брауни с банан
Сладко изкушение без съдържание на рафинирана захар и бяло брашно. Идеално за междинно хапване.
30 мин.
Виж рецептата
Повече от просто списък с ястия
За Диетични Рецепти готвенето е само част от пъзела. Нашата методология се фокусира върху нутриционната плътност и контрола на гликемичния индекс, за да осигурим плавно и енергично отслабване.
Защо нашите рецепти работят?
Диетична кухня не означава лишение, а интелигентен избор на съставки.
Дефицит без глад
Избираме храни с голям обем и малко калории (зеленчуци, фибри), които разтягат стомашната стена и изпращат сигнал за ситост до мозъка.
Стабилна енергия
Пиковете на инсулин са враг на отслабването. Нашите леки вечери и здравословни обяди поддържат кръвната захар стабилна през целия ден.
Живот в здраве
Не само калории, но и витамини. Ние не просто броим числа, а гарантираме, че тялото ви получава всички необходими микронутриенти.
Нуждаете се от индивидуално насочване?
Нашият екип може да ви помогне да изберете най-подходящия режим спрямо вашия начин на живот и цели. Свържете се с нас за безплатна начална консултация.